С чего начать самосовершенствование

Опубликовано: 22.08.2018

Почему моя жизнь течет не по тому руслу? Наверное, в определенный момент жизни каждый задает себе такой вопрос. Наше сознание сложная и хрупкая «машина», которая способна выстраивать определенные образы и стремиться к ним. Человек очень часто перестает прислушиваться к внутреннему голосу и следует правилам социума. Мы хотим быть не хуже, и даже лучше других, и на этом пути готовы себя менять. Ничего плохого в этой позиции нет. Ведь человек способен изменить не только себя, но и мир, который его окружает. Самосовершенствование – это уникальный процесс осознанного самоуправления человека своей личностью. И на этом сложном поприще каждый может добиться потрясающих результатов.

Отрицание — наш враг

Трудно найти человека, который полностью доволен своей жизнью и своим местом в ней. Просто некоторые готовы смириться, а другие намерены пройти путь к вершинам. Первым шагом к самосовершенствованию является осознание и «знакомство» со своей личностью. Не нужно удивляться такой формулировке. Часто человек просто не понимает почему у него не получается достичь поставленных целей. Отличным психологическим приемом является самоанализ. Будьте честны сами с собой – это основное правило. Вспомните, какой период своей жизни вы считаете переломным. Составьте список:

С чего начать саморазвитие? Сильная мотивация!

Какие поступки вам трудно и горько вспоминать; Вспомните все обиды, причиненные вам и те, что нанесли вы; Перечислите проблемы, которые вам мешают жить; Перестаньте отрицать свою вину; Не жалейте себя не при каких обстоятельствах; Не перекладывайте груз неудач на других;

Пусть ваш «рассказ» будет эмоциональным и даже трагичным. Постарайтесь прочитать его не как автор, а как сторонний наблюдатель. Как бы вы охарактеризовали этого незнакомого человека? Вам кажется, что вы не будете объективны, вы удивитесь, но это вполне возможно. Если вам трудно все это вспоминать можете плакать, даже кричать. Не держите в себе эмоции. Когда вы поймете, что вас «надломило», выделите этот пункт и подумайте, почему вы прожили эту ситуацию именно так, а не иначе. Главное, что вы должны вынести из этого урока – перестаньте обижаться и чувствовать себя виноватым! С этого дня – это удел слабых!

С чего начать самосовершенствование

Мотивируем себя

Вы осознали, что вам мешало, время перейти к построению будущей совершенной жизни. Мотивация – это очень мощный инструмент, который помогает добиться поставленных целей. Если вы задаетесь вопросом, как начать самосовершенствование — вас что-то не устраивает? Начните с мелочей. Имеются в виду те моменты, которые можно устранить просто сегодня. Например, вас раздражает соседская собака или ворчливая бабушка на лавке. Проходя мимо, попробуйте поймать себя на мысли, что вы злитесь и пообещайте себе, что такие эмоции не подходят сильным и совершенным людям. Поверьте, это довольно увлекательный процесс.

Первый шаг сделан, вы начали задумываться о своем изменении. Очень важно определиться, что именно нужно изменить в себе. Тогда будет проще составить план и увидеть яркую цель впереди. Позитивное мышление, самомотивация, вера в себя – это, конечно, хорошие помощники для развивающейся личности. Но важно непросто хотеть измениться, важно делать ежедневные смелые шаги. Если вас не устраивает ваша внешность, займитесь спортом. Чувствуйте, что ваш характер вам мешает в общение, постарайтесь его постепенно совершенствовать.

Очень полезно абсолютно четко поставить цели во всех сферах жизни. Берите бумагу и пишите, как вы будете менять тот или иной аспект жизни, и к чему они приведут. Например, если вы займетесь спортом, то ваша фигура станет привлекательной, а вы более сексуальным и желанным для своего партнера. Чем не мотивация?

Решительный шаг

Запомните, если вы именно сегодня не начнете свой план самосовершенствования, вы проживете еще один несчастливый день! Не согласны – тогда действуйте. Будьте критичны к себе, главным словом для вас должно стать «изменение». И это касается таких уровней жизни:

Духовного; Социального; Интеллектуального; Физического;

Невозможно меняться в одном направлении, проанализируйте все уровни своей личности. Если вам легче учиться на примерах других – двигайтесь в этом направлении. К счастью такой информации масса: книги, видео, аудио, тренинги. Будьте «жадными» к познанию всего нового. Пообещайте себе и выполняйте такие шаги:

Каждый день – новое открытие, пусть даже самое маленькое. В конце дня вы должны вспомнить, что узнали полезного для своей «новой» личности; Совершенствуем знания – это касается как деятельности, так и социального общения. Вы должны стать профессионалом в любой выбранной сфере, при этом можно стать очень интересным собеседником. Общество всегда примет человека, который отличается острым умом! Самооценка всех поступков к продвижению к цели – в конце дня вспомните все, что вы сегодня успели. Если что-то упустили, необходимо понять, почему это произошло. Помните, неудачи – это ваше бездействие

Ищем себя

Очень важно для гармоничной и совершенной личности заниматься любимым делом. К сожалению, наша профессиональная деятельность не всегда похожа на «сказку», где все устраивает. Запомните, человек, который не любит свою ежедневную обязанность никогда не сможет достичь внутреннего согласия со своей личностью. Личность будет бороться сама с собой, и, в конце концов, погрузиться в тяжелую депрессию. Какое уж там самосовершенствование? Это, конечно, не означает, что нужно срочно бросить работу: подумайте, почему вам так плохо? Может дело в том, что вы плохо справляетесь? Тогда поможет совершенствование на этом поприще. Поверьте, это довольно увлекательное, хотя и трудоемкое дело. Но когда вы увидите плоды, в виде повышения по карьерной лестнице и лучшего образа жизни – это поднимет вашу самооценку на новый уровень.

Прислушайтесь к себе, что вам нравиться. Творчество или увлекательные походы, попробуйте стать профи в какой-нибудь области. Постоянно совершенствуйтесь и узнавайте что-то новое, это поможет раскрыть ваш внутренний потенциал.

Только вперед

Самосовершенствование – это ежедневная и кропотливая работа по улучшению своей жизни. Не стоит думать, что хватит пары дней, чтобы изменить весь накопленный негативный опыт. Приготовьтесь непросто следовать плану, а жить по-новому:

Никогда не «сходите» со своего нового пути! Достигли одной цели – ставим другую; Жесткая самодисциплина и тренировка воли. Не сводите к нулю все ранее достигнутое; Любите себя и цените. Не стоит заниматься самобичеванием (если это, конечно, не касается лени и бездействия); Окружайте себя активными и успешными людьми, которые разделяют ваше стремление стать лучше.

Познавайте новое!

Видео

Отрывок из тренинга по личной эффективности о пользе саморазвития:

Изображение: Moyan_Brenn (flickr.com)