Главная › Новости

Метро Проспект Просвещения: Искусство и культура на сайте tomart-gallery.ru

Опубликовано: 22.09.2023

Метро Проспект Просвещения – одна из самых оживленных станций метро в Санкт-Петербурге. Расположенная на Красносельской линии, она служит не только транспортной точкой, но и настоящим центром искусства и культуры. В этой статье мы рассмотрим интересный проект, связанный с метро Проспект Просвещения – сайт tomart-gallery.ru.

Tomart-gallery.ru – это онлайн-галерея, посвященная современному искусству. Она предлагает посетителям уникальную возможность ознакомиться с работами талантливых художников, фотографов и дизайнеров. Сайт представляет широкий спектр жанров и стилей, от классической живописи до современной инсталляции.

Особенностью tomart-gallery.ru является то, что все представленные работы можно приобрести онлайн. Посетители могут выбрать и заказать понравившуюся картину или фотографию, а также узнать подробную информацию о художнике и его творческом процессе. Это удобно как для коллекционеров и любителей искусства, так и для тех, кто только начинает свое знакомство с миром искусства.

Одной из интересных возможностей сайта является раздел "Выставки". Здесь посетители могут ознакомиться с текущими и предстоящими выставками, которые проходят в различных галереях и музеях города. С помощью tomart-gallery.ru можно узнать о месте и времени проведения выставки, а также ознакомиться с каталогом представленных работ.

Кроме того, сайт предлагает раздел "Новости", где посетители могут быть в курсе последних событий и трендов в мире искусства. Здесь публикуются интервью с художниками, обзоры выставок, анонсы будущих событий и многое другое. Это помогает посетителям быть в курсе актуальных тем и развивать свои знания в области искусства.

Сайт tomart-gallery.ru стал настоящим источником вдохновения и информации для любителей искусства. Он объединяет талантливых художников со всего мира и предоставляет возможность приобрести их работы в удобной онлайн-форме. Благодаря этому, метро Проспект Просвещения становится не только местом пересадки и передвижения, но и площадкой для распространения искусства и культуры.

Посетители сайта tomart-gallery.ru имеют возможность погрузиться в мир искусства прямо из комфорта своего дома. Они могут насладиться красотой и оригинальностью работ художников, а также получить информацию о самых актуальных событиях в сфере искусства. Благодаря этому, метро Проспект Просвещения становится не только местом пересадки и передвижения, но и источником вдохновения и культурного обогащения для своих пассажиров.

Saar

18.10.2024 в 04:16

О витамине Д мы часто вспоминаем зимой, когда нет солнца, мы чувствуем усталость и снижается иммунитет. Дефицит витамина D можно с хорошей эффективностью лечить...

Ответить

Sabah Yaklashkina

17.10.2024 в 10:16

Витамин D играет очень важную роль в нашем организме. Он отвечает, помимо прочего, за здоровье костей и укрепляет иммунную систему. В нашей ширине...

Ответить

Solonicyna Sana Viktorovna

16.10.2024 в 16:16

Организм человека испытывает высокую потребность в витамине D из-за его свойств для здоровья и влияния, среди прочего, на иммунную систему и функционирование...

Ответить

Кут, Майкор

15.10.2024 в 22:16

Ибупрофен — популярное и легкодоступное обезболивающее. Его используют преимущественно в борьбе с такими недугами, как головная боль, боль...

Ответить

Muslim

15.10.2024 в 04:16

Некоторые лекарства и пищевые добавки вызывают чрезмерную сонливость, другие могут нарушать сон и вызывать бессонницу. — Если мы хотим хорошо выспаться, то...

Ответить

Novak, Кошалин

14.10.2024 в 10:16

Диетические добавки, содержащие определенные активные вещества, витамины или минералы, следует принимать в определенное время. Есть такие, что тело...

Ответить

Майкл Валлиулин

13.10.2024 в 16:16

Наркомания легко может быть добавлена ​​к списку распространенных зависимостей. Лекарства, так же как алкоголь или сигареты, могут разрушить ваше здоровье, если их принимать внутрь...

Ответить

Kota

12.10.2024 в 22:16

Проблемы со сном очень неприятны, поэтому неудивительно, что мы ищем решения. Одним из известных способов борьбы с нарушениями сна являются пищевые добавки...

Ответить

Дир Ильич

12.10.2024 в 04:16

Содержимое сайта Medonet предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем и его/ее врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать советам специалистов, в частности медицинских рекомендаций, содержащихся на Сайте, вам следует проконсультироваться с врачом.

Ответить

Marisha (Россия)

11.10.2024 в 10:16

Член Польского общества исследований сна и Польского общества когнитивной и поведенческой терапии. Преподаватель Школы психотерапии Университета SWPS и Inter Ego.

Ответить

Karzubova Rada Artemovna

10.10.2024 в 16:16

Специалист в области клинической психологии взрослых, сертифицированный психотерапевт. Пионер и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии бессонницы в Польше. Много лет работала в Клинике лечения нарушений сна Нововейской больницы в Варшаве. Там она стала соавтором первой в Польше программы нефармакологического лечения бессонницы. Является автором множества публикаций в области медицины сна.

Ответить

Настова Айжан Ивановна

09.10.2024 в 22:16

На лечение бессонницы нужно смотреть шире. Не только на ночь, но и на день — от наших привычек, времени активности, особенностей поведения, когда мы не можем заснуть или просыпаться ночью, а также от того, как мы думаем о сне. Вот что. когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ) учит -И). Метод очень эффективен, хотя, к сожалению, мало доступен, учитывая масштабы проблемы нарушений сна среди нашего населения.

Ответить

Айман Лабудько

09.10.2024 в 04:16

В своем офисе я часто встречаю людей, которые говорят, что перепробовали все. Когда мы смотрим на это глубже, например, просматривая дневник сна, часто оказывается, что есть вещи, которые нуждаются в улучшении. Многие люди слишком много внимания уделяют ритуалам перед сном – приему таблеток или каким-то процедурам для сна, а также идеальным условиям в спальне. Они прилагают чрезмерные усилия, чтобы подготовиться ко сну, который их стимулирует, а не успокаивает.

Ответить

Черняк Богданович

08.10.2024 в 10:16

Определенно да. Однако речь идет не о зарядке прямо перед сном или об интенсивных тренировках только для того, чтобы «свалиться» от истощения. Гораздо важнее регулярная физическая активность в течение недели, адаптированная к нашим возможностям. Достаточно длинный и активный день — одно из первых условий спокойной ночи. Это влияет на уровень сонливости вечером, скорость засыпания и глубину сна. Следует избегать интенсивных физических упражнений непосредственно перед сном, поскольку они вас стимулируют и мешают спокойно спать.

Ответить

Руслан Максо

07.10.2024 в 16:16

Перед сном следует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. Ложиться спать после обильного приема пищи нарушит наш сон и обмен веществ и даже спровоцирует воспалительные процессы в кишечнике. Стимуляторы – кофеин, алкоголь и никотин – враги полноценного сна. Их следует избегать вечером. Здоровые перекусы, которые способствуют нашему сну, включают фрукты (например, киви, вишня, бананы), орехи, семена, овсянку и йогурт.

Ответить

Терек Холзин (Россия)

06.10.2024 в 22:16

Сон тесно связан с нашим образом жизни. Если мы будем следовать привычкам здорового питания и соответствующей физической активности каждый день, это укрепит наш сон. Итак, давайте позаботимся о регулярном и правильно сбалансированном питании.

Ответить

Ilvushkin Abad Ivanovich

06.10.2024 в 04:16

А как насчет нашего рациона? Могут ли одни продукты и напитки способствовать сну, а другие – разрушать его?

Ответить

Vorona Deripana

05.10.2024 в 10:16

Наш сон, как и многие другие целевые процессы, функционирует лучше всего, если у него есть собственный ритм. Фиксированное время сна — это якорь, который, если его прочно установить, позволяет организму стабилизироваться и распознавать, в какое время ему следует спать, а в какое время его следует стимулировать. Однако время сна следует подбирать индивидуально, учитывая как хронотип человека (т.е. предпочтения к конкретному времени сна), так и текущие возможности сна.

Ответить

Тут Вольфович

04.10.2024 в 16:16

КПТ-I помогает выработать здоровые привычки сна. Пациентам рекомендуется, среди прочего: ограничить время пребывания в постели и вставать и ложиться спать в одно и то же время. Почему это так важно?

Ответить

Саммит Нитце

03.10.2024 в 22:16

КПТ-I влияет не только на сон — она улучшает самочувствие в течение дня, например, улучшая настроение, когнитивные функции или снижая напряжение. Было доказано, что люди, у которых помимо бессонницы есть и другие проблемы со здоровьем (например, депрессия, болевые симптомы) введение в лечение КПТ-I благотворно влияет на их здоровье. Интересно, что CBT-I доказала свою эффективность не только в своей традиционной форме, но и благодаря новым технологиям, в виде специальных цифровых программ.

Ответить

Rona Chernieva

03.10.2024 в 04:16

Подобных исследований уже проведено сотни, ведь этот метод используется уже более 30 лет. Исследования неизменно показывают, что в результате КПТ-I время засыпания и время пробуждения значительно сокращаются, а качество и эффективность сна, а также его продолжительность улучшаются. > Около 70-80 процентов У людей, прошедших эту терапию, улучшился сон. Это улучшение более продолжительное, чем в случае с снотворными, а сама терапия не имеет тех побочных эффектов, которые могут присутствовать при приеме лекарств.

Ответить

Ida Garina

02.10.2024 в 10:16

Эксперты сходятся во мнении, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, или КПТ-I, дает наилучшие результаты. Что это?

Ответить

Efim Savadyan

01.10.2024 в 16:16

В случае проблем со сном, таких как бессонница, наиболее распространенные причины кроются в другом — в чрезмерной стимуляции, а не в неподходящей концентрации мелатонина. Следовательно, это неэффективное и рекомендуемое решение при этом расстройстве сна.

Ответить

Назым

30.09.2024 в 22:16

То, что что-то безопасно, не означает, что оно эффективно и полезно при всех проблемах со сном. Мелатонин — это гормон, который мы выделяем сами, он отвечает за распознавание организмом того, что наступила ночь и пора спать. Рекомендуется в качестве препарата, когда есть подозрение, что его концентрация перед сном может оказаться неуместной. Это происходит при нарушении циркадного ритма сна и бодрствования, при нарушении внутренних часов (например, задержка фазы сна и бодрствования, нарушения сна, возникающие при сменной работе или пересечении часовых поясов), а также у пожилых людей.

Ответить

Ask Viktorovich

30.09.2024 в 04:16

Многих людей, страдающих бессонницей, лечат мелатонином, который обычно считается вполне безопасным. Это хорошая стратегия?

Ответить

Петя (Россия)

29.09.2024 в 10:16

Однако, если мы часто реагируем на стресс ухудшением сна или живем в условиях хронического стресса, полагаться исключительно на препарат может быть очень губительно. Он не научит нас, как лучше справляться со стрессом. а худшая ночь, нет, приведет к благотворным изменениям в нашей жизни и может привести к зависимости.

Ответить

Avto

28.09.2024 в 16:16

Абсолютно. При условии, что лекарство применяется по назначению. Если на следующий день меня ждет что-то очень важное или мы имеем дело с необычной или сложной ситуацией, снотворное может помочь мне пережить эту ситуацию, ограничив ее дополнительные затраты, например, плохую ночь.

Ответить

Настя Емешева

27.09.2024 в 22:16

Есть ли ситуации, когда таблетки помогут? Например, если мы не можем уснуть из-за крайне стрессового периода в нашей жизни?

Ответить

Lesya, Лос-Анжелес (США)

27.09.2024 в 04:16

В их случае качество сна лучше и их можно принимать дольше. Однако они не должны быть единственным решением проблемы бессонницы. Хотя они не вызывают физической зависимости, наше тело учится становиться психологически зависимым от этих препаратов, что также может вызвать трудности с их прекращением и рецидивом бессонницы, если они являются нашей единственной стратегией улучшения сна. Такие препараты также являются симптоматическими, а не причинными.

Ответить

Алма Алкимова

26.09.2024 в 10:16

Снотворные средства нового поколения, так называемые небензодиазепины (зопиклон, золпидем, залеплон, эсзопилкон), не так сильно нарушают физиологию сна, но, как и бензодиазепины, со временем вызывают привыкание. Если мы принимаем их дольше двух недель, организм узнает, что это химическое вещество ему необходимо, чтобы заснуть, что приводит к ухудшению сна, когда мы прекращаем прием препарата, или к необходимости увеличения дозы для получения того же эффекта.

Поэтому препараты этого типа рекомендуются только для лечения бессонница случайная, кратковременная. При хронических проблемах со сном мы чаще используем препараты из другой группы, например, антидепрессанты с седативным эффектом, такие как тразодон.

Ответить